Πώς είναι να ζεις με αϋπνία: Η ιστορία του Μάκη

“Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν απλώς μια δύσκολη εβδομάδα. Μετά από τρεις μήνες όμως, το κρεβάτι μου είχε γίνει ο χειρότερος εχθρός μου. Ξάπλωνα και το μυαλό μου άρχιζε να 'τρέχει' σκέψεις για τη δουλειά, για το αν θα προλάβω να κοιμηθώ αρκετά, για το πόσο κουρασμένος θα είμαι το πρωί. Ένιωθα το σώμα μου εξαντλημένο, αλλά τα μάτια μου δεν έκλειναν.

Η διάγνωση της Διαταραχής Αϋπνίας ήταν η στιγμή που σταμάτησα να κατηγορώ τον εαυτό μου και άρχισα να καταλαβαίνω τον μηχανισμό της υπερδιέγερσης. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας και τη σταδιακή αλλαγή των συνηθειών μου, έμαθα να μη φοβάμαι τη νύχτα. Σήμερα, δεν κοιμάμαι απλώς. Ξεκουράζομαι, και αυτό μου έδωσε πίσω την ενέργεια να ζήσω τη μέρα μου όπως θέλω.”

Η δική σου φωνή έχει δύναμη

Κάθε ιστορία είναι ένας φάρος ελπίδας για κάποιον που περνάει το ίδιο. Αν θέλεις να μοιραστείς τη δική σου εμπειρία, χρησιμοποίησε την παρακάτω φόρμα.

Η δημοσίευση γίνεται με πλήρη ανωνυμία. Η συντακτική μας ομάδα ενδέχεται να επιμεληθεί το κείμενο (χωρίς να αλλοιωθεί το νόημά του), ώστε να είναι κατάλληλο και βοηθητικό για όλο το αναγνωστικό κοινό.